Nutrizionista a Verona |
Blog di nutrizione

Lavoro da anni come Biologa nutrizionista a Verona.

Ritengo che l'educazione alimentare e la consapevolezza siano fondamentali per avere un rapporto sano con il cibo.
Per questo cerco di divulgare informazioni quotidianamente.

Qual è la dieta migliore per dimagrire?

Non esiste una dieta universale per tutti La ricerca della dieta perfetta per perdere peso è una delle domande più frequenti nel mondo...

Quali cibi aiutano la memoria negli anziani?

Con l'avanzare dell'età, la preoccupazione per la perdita di memoria diventa sempre più presente. La buona notizia è che la ricerca...

È vero che i carboidrati vanno evitati la sera?

La convinzione che i carboidrati debbano essere evitati la sera rappresenta uno dei falsi miti più diffusi nel mondo della nutrizione....

Ogni quanto tempo bisogna mangiare?

La domanda "ogni quanto tempo bisogna mangiare?" non ha una risposta unica e universale. La frequenza ideale dei pasti dipende da diversi...

Trigliceridi alti: cosa mangiare per abbassarli naturalmente

L'ipertrigliceridemia è una condizione caratterizzata da livelli elevati di trigliceridi nel sangue, superiori a 150 mg/dl. Quando questi...

Bere acqua e limone fa dimagrire?

L'abitudine di iniziare la giornata con un bicchiere di acqua tiepida e limone è diventata una vera e propria tendenza nel mondo del...

Le proteine in polvere fanno male?

Se pratichi sport o stai cercando di migliorare la tua forma fisica, probabilmente ti sei chiesto almeno una volta: le proteine in...

Cosa posso mangiare se ho il diabete di tipo 2?

Il diabete di tipo 2 è una condizione che coinvolge circa l'80% dei pazienti diabetici, molti dei quali presentano anche sovrappeso o...

Alimentazione e fibrosi cistica: come migliorare la qualità della vita

La fibrosi cistica è una malattia genetica che colpisce principalmente i polmoni e il sistema digestivo, richiedendo un approccio...

Dieta per celiaci: guida a un'alimentazione senza glutine

La celiachia è una patologia autoimmune che colpisce l'intestino tenue quando si consuma glutine, una proteina presente in cereali come...

Alimenti da evitare in gravidanza: guida per una maternità sicura

Durante la gravidanza, sapere quali alimenti evitare è fondamentale per proteggere la salute della futura mamma e del bambino. Alcuni...

Cosa magiare se soffri di osteoporosi

L'osteoporosi è una patologia caratterizzata dalla diminuzione della densità minerale ossea e dal deterioramento della struttura del...

Ipertensione: cosa mangiare e cosa non mangiare se soffri di pressione alta

L'ipertensione arteriosa è una condizione che colpisce milioni di persone in tutto il mondo e rappresenta uno dei principali fattori di...

Cosa mangiare se soffri di sindrome dell'intestino irritabile

La sindrome dell'intestino irritabile (SII) è uno dei disturbi gastrointestinali più comuni, caratterizzato da dolore addominale,...

Cosa mangiare se soffri di stitichezza: come migliorare regolarità intestinale

La stipsi è un disturbo che colpisce milioni di persone e può influire significativamente sulla qualità della vita. Fortunatamente,...

Posso saltare i pasti per dimagrire?

Se ti sei mai chiesto "posso saltare i pasti per dimagrire?", non sei solo. Questa è una delle domande più comuni nel mondo della...

Il pane fa ingrassare? Verità scientifica e miti da sfatare

Il falso mito dei carboidrati e del pane che "fa ingrassare" Una delle domande più frequenti in ambito nutrizionale è: " il pane fa...

Fabbisogno calorico giornaliero: come calcolare le calorie che ti servono ogni giorno

Perché è importante conoscere il tuo fabbisogno calorico Il fabbisogno calorico giornaliero è la quantità totale di energia, espressa in...

I dolcificanti fanno ingrassare? Scopriamoli meglio

La domanda che molti si pongono quando iniziano una dieta o cercano di mantenere il peso forma è sempre la stessa: i dolcificanti fanno...

Quali sono gli ingredienti da evitare per una dieta sana?

Quando si tratta di alimentazione sana, sapere cosa non mettere nel carrello della spesa è importante quanto conoscere i cibi benefici....

Altri blog che parlano di salute:

Dr. Giuliano Turrina - Medicina del Lavoro

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