Nutrizionista a Verona |
Blog di nutrizione

L'alimentazione sportiva è uno dei pilastri fondamentali per ottenere risultati concreti dal proprio allenamento. Sapere cosa mangiare prima e dopo l'allenamento può fare la differenza tra progressi reali e fatica sprecata. Perché l'alimentazione sportiva è importante Una strategia nutrizionale ben pianificata non solo ottimizza le prestazioni fisiche, ma favorisce anche il recupero muscolare e sostiene la crescita della massa magra. Il timing dei pasti e la scelta degli ali

L'intolleranza all'istamina, conosciuta anche come istaminosi enterale, è una condizione clinica che comporta una ridotta capacità...

La creatina è uno degli integratori più studiati e utilizzati nel mondo del fitness e del bodybuilding. Se ti alleni in palestra e stai...

Negli ultimi mesi il confronto tra proteine vegetali e animali è al centro delle discussioni su salute, dieta e ambiente. La domanda...

L'alimentazione vegana sta conquistando sempre più persone, non solo per ragioni etiche e ambientali, ma anche per i benefici sulla...

Le citazioni presenti in questo articolo sono tratte dall'articolo "Usa, il mito delle proteine: tra ossessione social e rischi per la...

Gli omega-3 sono grassi essenziali fondamentali per la nostra salute; spesso si pensa che l'unica fonte valida sia il pesce. In realtà,...

La menopausa rappresenta una fase naturale nella vita di ogni donna, caratterizzata da importanti cambiamenti ormonali che possono...

Le diete detox sono diventate un vero e proprio fenomeno di massa, promettendo di eliminare le tossine dal corpo e di rigenerare...

L'alcol è profondamente radicato nelle tradizioni italiane e di molti paesi del mondo. Lo ritroviamo nei brindisi di matrimonio, nelle...

Se stai cercando di perdere peso, probabilmente ti sei chiesto se eliminare i carboidrati sia la soluzione migliore. Questa domanda è...

Mangiare sano con un budget limitato non è solo possibile, ma può diventare un'abitudine sostenibile che fa bene alla salute e al...

L'autunno porta con sé uno degli ortaggi più versatili e nutrienti della stagione: la zucca. Questo magnifico frutto arancione non è solo bello da vedere, ma racchiude proprietà benefiche straordinarie per il nostro organismo. Oggi scopriamo come trasformarlo in deliziose polpette utilizzando il Bimby, un piatto che unisce gusto e salute in ogni boccone. Le proprietà nutrizionali della zucca La zucca è un vero concentrato di benessere. Con sole 26 calorie per 100 grammi, è l'

L'influenza è una malattia infettiva virale, si manifesta con febbre, tosse, raffreddore, mal di gola, dolori muscolari e una sensazione...

Sei settimane che segui la tua dieta alla lettera, hai rinunciato ai dolci, conti ogni caloria e... la bilancia non si muove. Non sei...

Il nome proteina deriva dal greco "proteos", che significa "di primaria importanza", e questo ci fa capire quanto siano fondamentali per...

La carenza di vitamina D rappresenta una delle deficienze nutrizionali più diffuse al mondo, tanto da essere definita una "pandemia...

La ritenzione idrica causa gonfiore, pesantezza e disagio soprattutto a gambe, caviglie, piedi e addome. Questo accumulo di liquidi nei...

Non esiste una dieta universale per tutti La ricerca della dieta perfetta per perdere peso è una delle domande più frequenti nel mondo...

Con l'avanzare dell'età, la preoccupazione per la perdita di memoria diventa sempre più presente. La buona notizia è che la ricerca...