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SERVIZI

Cominciamo!

Qui trovi una panoramica dei vari percorsi che possiamo intraprendere insieme, sia in presenza che online.

Ogni percorso sarà personalizzato!

Percorso nutrizionale

Servizi - percorso nutrizionale

La prima visita si svolge in questo modo: 

- anamnesi generale (stato di salute, stile di vita)

- anamnesi nutrizionale (abitudini alimentari, storia del peso, eventuali percorsi nutrizionali passati)

- definizione dei gusti , necessità alimentari e rapporto con l'alimentazione

- definizione degli obiettivi

- rilevazione dei parametri antropometrici (altezza, peso, circonferenze)

- analisi della composizione corporea (rilevazione di massa magra, massa grassa, idratazione, metabolismo basale e altro tramite bioimpedenziometria Akern)

- il piano alimentare viene elaborato e inviato entro circa 7 giorni dalla visita

Durata: 1 ora

Cosa portare: le ultime analisi del sangue (se si hanno, effettuate massimo un anno prima) ed eventuale documentazione medica (in presenza di patologie).

È un percorso rivolto a chi è in buona salute e desidera acquisire maggior consapevolezza nell’ambito delle proprie scelte alimentari, senza la necessità di seguire un piano alimentare personalizzato. Si sviluppa in uno o più incontri che possono essere seguiti anche da bambini con i genitori, oppure in coppia o in famiglia. Tra gli argomenti che possono essere trattati vi sono: la piramide alimentare, il piatto sanol’organizzazione del menù settimanale, la lettura delle etichette. Il numero di incontri e gli argomenti possono variare a seconda delle esigenze.

Durata: 45 minuti - 1 ora

Educazione alimentare

Servizi - educazione alimentare

Consulenza svezzamento

Servizi - consulenza svezzamento

Consulenza rivolta ai genitori che desiderano avere un supporto prima/durante l'alimentazione complementare del bambino/a. 

La consulenza è personalizzata per cui gli argomenti trattati dipenderanno dalle esigenze della famiglia e del bambino/a. Potremo parlare di svezzamento classico, autosvezzamento, i primi approcci con il cibo solido, il rapporto con l'allattamento, momenti di rifiuto del cibo e tanto altro!

Potrai inoltre ricevere un menù e delle ricette adatti a tutta la famiglia.

Durata: 45 minuti - 1 ora

Questa consulenza è adatta anche se desideri avviare uno svezzamento vegetariano o vegano.

Gli incontri si possono  svolgere come un classico percorso nutrizionale, con l'aggiunta di indicazioni specifiche per l'alimentazione vegetariana o vegana. Potremo inoltre imparare come si compone un piatto completo vegetariano o vegano e alcune strategie per assicurarsi la giusta quota di tutti i nutrienti. Potrò rispondere alle tue domande, chiarire eventuali dubbi sulla dieta vegetariana/vegana e stilare un menù settimanale equilibrato adatto alle tue esigenze.​

Durata: 1 ora

Alimentazione vegetale

Alimentazione vegetale

Interventi per promuovere un' alimentazione e stile di vita corretti.

Le tematiche affrontate potranno essere variabili a seconda delle necessità, ad esempio: 

  • le basi di una corretta alimentazione, gestione settimanale dei pasti e della spesa

  • lo svezzamento: supporto ai neogenitori

  • la gestione dell’alimentazione per i turnisti

  • stress lavoro correlato ed alimentazione

  • sicurezza alimentare e buone norme igieniche

  • fare la spesa: come leggere le etichette dei prodotti

  • mangiare equilibrato con un’alimentazione vegetale

  • disturbi dell’alimentazione: bulimia, anoressia, obesità e loro rischi, prospettive future

Possibilità di utilizzo della bioimpedenziometria (BIA AKERN-101 BIVA Pro) per l'analisi della composizione corporea e  valutazione periodica dei soggetti che hanno partecipato agli incontri di educazione alimentare.

CORSI ATTIVI

Incontri di divulgazione

Servizi - incontri di divulgazione
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