top of page
Nutrizionista a Verona |
Blog di nutrizione
Lavoro da anni come Biologa nutrizionista a Verona.
Ritengo che l'educazione alimentare e la consapevolezza siano fondamentali per avere un rapporto sano con il cibo.
Per questo cerco di divulgare informazioni quotidianamente.
Le proteine in polvere fanno male?
Se pratichi sport o stai cercando di migliorare la tua forma fisica, probabilmente ti sei chiesto almeno una volta: le proteine in...
Cosa posso mangiare se ho il diabete di tipo 2?
Il diabete di tipo 2 è una condizione che coinvolge circa l'80% dei pazienti diabetici, molti dei quali presentano anche sovrappeso o...
Alimentazione e fibrosi cistica: come migliorare la qualità della vita
La fibrosi cistica è una malattia genetica che colpisce principalmente i polmoni e il sistema digestivo, richiedendo un approccio...
Dieta per celiaci: guida a un'alimentazione senza glutine
La celiachia è una patologia autoimmune che colpisce l'intestino tenue quando si consuma glutine, una proteina presente in cereali come...
Alimenti da evitare in gravidanza: guida per una maternità sicura
Durante la gravidanza, sapere quali alimenti evitare è fondamentale per proteggere la salute della futura mamma e del bambino. Alcuni...
Cosa magiare se soffri di osteoporosi
L'osteoporosi è una patologia caratterizzata dalla diminuzione della densità minerale ossea e dal deterioramento della struttura del...
Ipertensione: cosa mangiare e cosa non mangiare se soffri di pressione alta
L'ipertensione arteriosa è una condizione che colpisce milioni di persone in tutto il mondo e rappresenta uno dei principali fattori di...
Cosa mangiare se soffri di sindrome dell'intestino irritabile
La sindrome dell'intestino irritabile (SII) è uno dei disturbi gastrointestinali più comuni, caratterizzato da dolore addominale,...
Cosa mangiare se soffri di stitichezza: come migliorare regolarità intestinale
La stipsi è un disturbo che colpisce milioni di persone e può influire significativamente sulla qualità della vita. Fortunatamente,...
Posso saltare i pasti per dimagrire?
Se ti sei mai chiesto "posso saltare i pasti per dimagrire?", non sei solo. Questa è una delle domande più comuni nel mondo della...
Il pane fa ingrassare? Verità scientifica e miti da sfatare
Il falso mito dei carboidrati e del pane che "fa ingrassare" Una delle domande più frequenti in ambito nutrizionale è: " il pane fa...
Fabbisogno calorico giornaliero: come calcolare le calorie che ti servono ogni giorno
Perché è importante conoscere il tuo fabbisogno calorico Il fabbisogno calorico giornaliero è la quantità totale di energia, espressa in...
I dolcificanti fanno ingrassare? Scopriamoli meglio
La domanda che molti si pongono quando iniziano una dieta o cercano di mantenere il peso forma è sempre la stessa: i dolcificanti fanno...
Quali sono gli ingredienti da evitare per una dieta sana?
Quando si tratta di alimentazione sana, sapere cosa non mettere nel carrello della spesa è importante quanto conoscere i cibi benefici....
Cosa comprare al supermercato per mangiare sano?
Fare la spesa in modo consapevole è il primo passo per adottare un'alimentazione equilibrata e migliorare il proprio benessere....
Come leggere le etichette alimentari per una spesa consapevole
Nel mondo frenetico di oggi, fare la spesa è diventato molto più di un semplice atto quotidiano. Rappresenta un momento cruciale per la...
Quante proteine devo mangiare se faccio palestra?
Se frequenti la palestra con l'obiettivo di costruire massa muscolare o migliorare le prestazioni fisiche, una delle domande più...
I grassi fanno male?
La domanda che tutti si pongono almeno una volta nella vita è: i grassi fanno male? La risposta non è semplice come un sì o un no. Dopo...
Come mangiare sano in gravidanza?
Durante la gravidanza, l'alimentazione diventa ancora più importante per garantire la salute della futura mamma e il corretto sviluppo...
Fare colazione è importante: ecco perchè non dovresti saltarla
La prima colazione rappresenta il momento più importante della giornata dal punto di vista nutrizionale. Dopo il lungo digiuno notturno,...
Altri blog che parlano di salute:
bottom of page