SCUOLA
ALIMENTARE

"NUTRI IL TUO EQUILIBRIO"

Riscopri l'approccio con l'alimentazione e con il tuo corpo alla luce della consapevolezza

COS'È

Un percorso di educazione alimentare per scoprire le basi di una sana alimentazione, sapersi muovere al supermercato tra i tanti prodotti, essere autonomi nella gestione del menù settimanale e l'organizzazione dei pasti a casa e fuori, ma non solo. Capirai come funziona il nostro corpo, quali sono i suoi segnali interiori e come interpretarli.

PERCHÈ L'HO CREATO

Per tutti coloro i quali sono stufi di essere sempre a dieta senza avere in mano strumenti pratici per un'alimentazione consapevole. Per promuovere la salute sia fisica che mentale, attraverso una maggior conoscenza di sé e della nutrizione.

FA PER TE SE

Non sai come organizzare le tue giornate alimentari
Non riesci a riconoscere e rispettare i tuoi segnali di fame e sazietà
Ti sembra di avere un'alimentazione disordinata
Il numero sulla bilancia è una tua preoccupazione
Ti imponi delle restrizioni alimentari senza saperne veramente il motivo

Com'è strutturato?

Quattro incontri della durata di circa un'ora, con cadenza settimanale
Gli incontri si potranno svolgere sia in studio che online
Si potrà partecipare sia singolarmente che in gruppo
Nell'arco dei quattro incontri si alterneranno elementi di teoria ed elementi di pratica
Al termine degli incontri riceverai la dispensa su come organizzare un menù settimanale ed un ricettario

Alcuni temi trattati:

Fame-sazietà e "sgarro"

Quando inizia e come acquistarlo?

INCONTRI IN PRESENZA (sia singoli che di gruppo) E INCONTRI ONLINE SINGOLI

Su prenotazione via mail

INCONTRI DI GRUPPO ONLINE

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